دليل حجم علب التونة 101: كيفية الاختيار الصحيح - Levapack

شرح أحجام علب التونة: أيها يجب استخدامه؟

ما هو حجم علبة التونة ولماذا يُعد ذلك مهمًا؟

يُشير حجم علبة التونة إلى الوزن الصافي المُدرج على الغلاف الخارجي، لكن هذا الرقم لا يتطابق دائمًا مع الكمية التي تتناولها فعليًّا. فقد لا تحصل من علبة سعة 5 أونصات إلا على 3 إلى 3.5 أونصات من السمك بعد تصفيتها من السائل. وهذا الفارق البسيط مهم عندما تلتزم بوصفة طعام معينة أو تحاول التحكم في حجم الحصص الغذائية، خاصةً إذا كنت تراقب كمية البروتين التي تتناولها يوميًّا.

تعد تنوع أحجام العلب مفيدًا لأغراض مختلفة: فالعلبة الصغيرة مناسبة لتناول الوجبات الخفيفة أو عندما ترغب في تناول حصة واحدة، في حين أن العلبة الأكبر حجمًا ملائمة لتناول الوجبات العائلية أو عند الطهي بكميات كبيرة. كما تتأثر الحصة الغذائية والقيمة الغذائية بأنواع التونة، مثل التونة المخططة أو التونة ذات الزعانف الصفراء أو السلمون الوردي البري.

إن معرفة حجم علب التونة يمنع الهدر، ويحسن الوصفة، كما يساعد على التسوق بشكل أكثر ذكاءً استنادًا إلى التكلفة وتصميم العبوة والاستدامة. وسواء كنت ترغب في إضافة قطع التونة الخفيفة إلى شطيرة أو التونة البيضاء الصلبة (البياكور) إلى طبق مخبوز، فإن الحجم يهم أكثر مما تتخيل.

جدول أحجام علب التونة: من الحصة الفردية إلى الحجم العائلي

فيما يتعلق بأحجام علب التونة، يجب عليك اختيار الحجم الذي يناسب الغرض الذي تريده، سواء كنت تطبخ لنفسك أو تقدم الطعام لعدد كبير من الأشخاص. لمساعدتك في معرفة حجم علب التونة الذي يجب استخدامه، إليك الأحجام الأكثر شيوعًا لعلب التونة واستخداماتها.

أحجام علب التونة
  • 3 أونصات

صُممت العلبة سعة 3 أونصات لتناول وجبات خفيفة سريعة عندما ترغب في الحصول على الكمية المناسبة من التونة الخفيفة المقطعة. وبما أنها تحتوي على 90 إلى 110 سعرة حرارية، حسب كمية السائل، فإنها تتناسب تمامًا مع الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وأنظمة كيتو. يمكنك سكبها مباشرةً على الخضار، أو هرسها مع الأفوكادو، أو ببساطة تناولها بالشوكة.

  • 5 أونصات

العلبة سعة 5 أونصات هي الحجم المعتاد للاستخدام اليومي. فهي تدخل في وجبات الغداء، أو تُضاف إلى المعكرونة، أو تُوضع فوق السلطة مع القليل من الصلصة. بعد تصفيتها، ستبقى كمية التونة حوالي 3.5 أونصات، ما يعادل ما بين 100 و120 سعرة حرارية. يمكنك الاختيار بين التونة المقطعة الخفيفة أو التونة البيضاء، وهي كمية كافية لوجبة واحدة دسمة.

  • 7 أونصات

العلب سعة 7 أونصات أكبر قليلاً، وهي مثالية عندما يتقاسمها شخصان أو عندما ترغب في كمية أكبر قليلاً من الحصة القياسية. وعادةً ما تحتوي على سمك التونة البيضاء (ألبكور) سادة أو مقطعة إلى رقائق، وهي مثالية في اللفائف أو أطباق السوشي أو كإضافة على البطاطس المخبوزة. وتحتوي الحصة الواحدة على ما بين 130 إلى 150 سعرة حرارية، حسب العلامة التجارية.

  • 12 أونصة

صُممت العلبة سعة 12 أونصة لتناسب الوجبات أو الوصفات العائلية. يمكن استخدامها في تحضير سلطة التونة الكبيرة أو الأطباق المخبوزة. يوفر هذا الحجم الوقت، ولا يتطلب فتح عدد كبير من العلب. وهي مملوءة بقطع من سمك التونة البيضاء (ألبكور) أو السلمون الوردي البري، وتحتوي كل حصة على 220-250 سعرة حرارية. وهي مثالية للطهي بكميات كبيرة.

  • 66.5 أونصة

تُستخدم العلبة سعة 66.5 أونصة في الأنشطة واسعة النطاق مثل خدمات تقديم الطعام والمدارس والمطاعم. ويُستخدم هذا الحجم غالبًا في السلطات المعبأة بكميات كبيرة أو صلصات السندويشات، ويحتوي على قطع التونة الخفيفة أو التونة البيضاء الصلبة. ويبلغ وزنها بعد تصفيتها حوالي 50 أونصة، مما يجعلها مثالية للطهي بكميات كبيرة. كما أنها تُعد بديلاً صديقاً للبيئة، حيث تقلل من نفايات التغليف.

إن فهم الأنواع المختلفة من سمك التونة وكيفية تعبئتها سيساعدك على اختيار العلبة ذات الحجم المناسب. لمزيد من المعلومات، يرجى الرجوع إلى دليلنا الخاص بـ أنواع مختلفة من التونة المعلبة.

الوزن الصافي مقابل الوزن بعد تصفيته: ما الفرق؟

عندما تتحقق من أحجام علب التونة، من المفيد أن تعرف الفرق بين «الوزن الصافي» و«الوزن بعد تصفيته». الوزن الصافي هو الكتلة الإجمالية لمحتويات العلبة، بما في ذلك السمك والسائل، الذي يكون عادةً ماءً أو زيتًا. وهذا هو الرقم الذي تراه على الواجهة، مثل 5 أونصات أو 142 غرامًا.

يُشير «الوزن بعد تصفيته» إلى كمية التونة المتبقية بعد تصريف السائل. بالنسبة للعلبة الشائعة سعة 5 أونصات، ستحصل عادةً على ما يقارب 3 إلى 3.5 أونصات من السمك الجاهز للأكل. ويُعد هذا الفارق عاملاً أساسياً إذا كنت تتبع وصفة طعام، أو تحسب السعرات الحرارية، أو تحدد كمية البروتين التي تتناولها يومياً.

عند تصفيته، يميل التونة المعبأة بالزيت إلى فقدان وزن أقل مقارنةً بالتونة المعبأة بالماء. كما أن قطع التونة البيضاء الصلبة (البكور) أكثر قدرةً على الاحتفاظ بكتلتها مقارنةً بالتونة الخفيفة المقطعة، التي تكون أكثر تفتتًا ونعومةً.

تقوم بعض العلامات التجارية، مثل «ستاركيست» و«كلوفر ليف»، بطباعة كلا الوزنين على الملصق. ويُعد هذا الرقم الإضافي مفيدًا لأنه يساعدك على الالتزام بالنصائح الغذائية، خاصةً إذا كنت تراقب مستويات الصوديوم أو الدهون أو الحدود القصوى للقيمة اليومية. وفهم الفرق بينهما يساعدك على الحفاظ على دقة طهيك وتتبعك التغذوي.

أحجام علب التونة

"تشانك لايت" و"سوليد وايت" و"فليك": كيف يؤثر نوع التونة على حجم العلبة

وعندما يتعلق الأمر بحجم علب التونة، فإن الوزن يكتسب أهمية أيضًا من حيث نوع التونة. فسواء كانت التونة المقطعة الخفيفة، أو التونة البيضاء الصلبة، أو التونة المفتتة، فإن لكل منها خصائصها المميزة التي تؤثر على حجم الحصص، والملمس، واستخداماتها في الطهي.

  • سمك التونة الخفيف المقطع: عند تعليب التونة، تخضع العلبة لعملية تعقيم تُعرضها لظروف حرارية عالية مع تنقية بالبخار. ويساعد الشكل المنخفض والقطر الأكبر العلبة على توزيع الضغط الداخلي بشكل أكثر توازناً، مما يقلل إلى أدنى حد من احتمالات ظهور نقاط ضعف قد تؤدي إلى انحناء العلبة أو انتفاخها.
  • سمك التونة البيضاء الصلبة: يُستخرج هذا النوع من التونة من سمك التونة البيضاء الكبيرة، وهو أكثر صلابة وأفتح لونًا، ويأتي على شكل قطع صلبة. وعادةً ما يُباع في علب سعة 5 أونصات أو 7 أونصات أو 12 أونصة، ويحتوي على كمية أقل من السائل. وتتميز التونة البيضاء الصلبة بقوامها الأكثر صلابة، وهي مناسبة للاستخدام عندما تكون التونة المكون الرئيسي للطبق، مثل أطباق السوشي أو التوست.
  • سمك التونة المقطّع إلى شرائح: عادةً ما يكون التونة المقطعة إلى رقائق هي التونة الخفيفة، التي تُقطع إلى قطع صغيرة جدًّا، وتُباع عادةً في عبوات كبيرة الحجم لاستخدامها في الطهي بكميات كبيرة، مثل الكافيتريات أو خدمات تقديم الطعام. ويُوفَّر هذا النوع بشكل رئيسي في علب مخصصة لقطاع خدمات الطعام بسعة 12 أونصة أو حتى 66.5 أونصة. وهي مناسبة لإعداد أطباق التونة المخبوزة أو سلطات التونة المختلطة.

تعد قوام سمك التونة عاملاً حاسماً في طريقة تعبئته وحجم العلب. عادةً ما تُعبَّأ قطع التونة البيضاء (الألبكور) الأكثر صلابة، وهي عبارة عن قطع كبيرة من التونة، بشكل محكم لأنها تحافظ على شكلها بشكل أفضل. ويؤدي ذلك عادةً إلى تصميم علب أكثر إحكامًا وأقصر طولًا. من ناحية أخرى، فإن التونة الخفيفة المقطعة أكثر ليونة ومقطعة إلى شرائح، ولذلك تُعبَّأ بكميات كبيرة؛ وبالتالي فهي متوفرة في الغالب بكميات صغيرة وأرخص سعرًا. ويؤثر هذا الاختلاف في التعبئة على تصميم العبوة، وكذلك على التحكم في الحصص.

من الناحية الغذائية، يُعد التونة مصدرًا رائعًا للبروتين الخالي من الدهون بشكل عام، لكن هناك بعض الاختلافات. عادةً ما تحتوي قطع التونة الخفيفة على تركيز أقل من الزئبق، ولهذا فهي الخيار الأفضل لمن يحبون جعل التونة جزءًا منتظمًا من وجباتهم. أما سمك التونة البيضاء الصلبة (البياكور)، فبرغم أنها مصدر جيد للبروتين أيضًا، إلا أنها تحتوي على كمية أكبر قليلاً من الزئبق؛ لذا، إذا كنت تخطط لتناول التونة بانتظام، فمن الحكمة أن تضع ذلك في اعتبارك عند اختيار النوع الذي ستستهلكه خلال الأسبوع.

لماذا تكون علب التونة قصيرة وعريضة؟ نظرة مثيرة للفضول على تصميم العلب

هل لاحظتَ يومًا كيف تختلف علب التونة عن الأشكال الطويلة والنحيلة لعلب الحساء أو الخضار؟ فهي عادةً ما تكون قصيرة وعريضة ومسطحة نسبيًّا، وكل جانب من جوانب هذا الشكل تم تصميمه عن قصد. دعونا نتعمق في الأسباب الكامنة وراء هذا الشكل.

أحجام علب التونة
  • علم التعبئة والتغليف وتوزيع الضغط: يتيح التصميم المنخفض والعريض توزيعًا أفضل للضغط خلال عملية تعليب الأطعمة، التي تتم عادةً في درجات حرارة عالية وتغليف تحت فراغ. وهذا يقلل إلى أدنى حد من احتمالات انتفاخ العبوة أو انهيارها.
  • إمكانية التكديس وكفاءة التخزين: يمكن تكديس العلب القصيرة المسطحة بشكل أكثر أمانًا سواء أثناء التخزين في المصنع أو في خزانة المطبخ بالمنزل. كما أنها تشغل مساحة أقل عموديًا، وهو ما يجعلها مثالية للشحن وعرضها على الرفوف.
  • راحة المستهلك: الفتحة أوسع، مما يسهل الوصول إلى سمك التونة باستخدام شوكة أو ملعقة، ويزيد من سهولة تصريف السوائل. إنها ببساطة أكثر ملاءمة للمستخدم مقارنة بالعلب الطويلة والضيقة.
  • العلامة التجارية، والتقاليد، والتكلفة التحسين: تعد «ستاركيست» و«بامبل بي» علامتين تجاريتين قامتا بتوحيد هذا النوع من الأشكال على مدار عقود. ونظرًا لأن أنظمة التصنيع قد تغيرت لتتوافق مع هذه الأبعاد، فإن إجراء أي تعديل الآن سيكون مكلفًا من الناحية الإنتاجية. كما أن التصميم الحالي يمثل توازنًا بين الجوانب الجمالية والعملية والاقتصادية.

حقيقة مثيرة للاهتمام: تستخدم بعض العلامات التجارية المتخصصة في التونة الفاخرة في أوروبا وآسيا علبًا مربعة أو بيضاوية الشكل للتميّز عن غيرها، لكنها لا تزال تواجه صعوبات في أنظمة رفوف البيع بالتجزئة الكبيرة المصممة للأشكال الدائرية.

أحجام علب التونة حول العالم: الولايات المتحدة مقابل أوروبا مقابل آسيا

يُعد التونة من الأطعمة الأساسية في مخازن الطعام في جميع بلدان العالم، لكن طرق تعبئتها وأحجامها تختلف اختلافًا كبيرًا حسب الموقع الجغرافي. وتتأثر هذه الاختلافات بتفضيلات الطعام الإقليمية، ومعايير تعبئة الأغذية، والمأكولات المحلية. وفيما يلي مثال واقعي لأحجام علب التونة الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة وأوروبا وآسيا، إلى جانب وحدات القياس المفضلة لديهم وأنماط التعبئة المستخدمة.

الولايات المتحدة: التوحيد القياسي على أساس الأونصة

يُقاس حجم علب التونة في الولايات المتحدة عادةً بالأونصات (oz). وتُعد العلبة الأكثر شيوعًا وتوافرًا هي العلبة سعة 5 أونصات (142 غرامًا) — وهي الحجم القياسي في الصناعة لإعداد وجبات الغداء والوصفات وحصص الوجبة الواحدة. وعادةً ما تبلغ كمية التونة الصالحة للأكل بعد تصفيتها 3.5 أونصات (99 غرامًا).

ومن بين الأحجام الشائعة الأخرى في الولايات المتحدة ما يلي:

الوزن الصافيحالة الاستخدامملاحظات
ثلاث أونصات / 85 جرامًاحجم الوجبة الخفيفة / حصة فرديةغالبًا ما تُباع في أكياس ذات غطاء قابل للنزع
خمس أونصات / 142 جرامًاالحجم القياسيتشير معظم الوصفات إلى هذا الحجم
سبع أونصات / 198 جرامًاوجبة واحدة كبيرة / مشتركةأقل شيوعًا، وتوجد في متاجر البيع بالجملة
12 أونصة / 340 غرامًاالوجبات العائلية/تحضير الوجباتمثالي لأطباق الكسرولة والاستخدام بكميات كبيرة
66.5 أونصة / 1.88 كيلوغرامالاستخدام التجاريتوجد في مطابخ مؤسسات تقديم الطعام

تميل اتجاهات التعبئة والتغليف الأمريكية إلى استخدام العلب الأسطوانية القصيرة والعريضة. ويُعد التونة المعلبة في الماء أكثر انتشارًا من تلك المعلبة في الزيت، بينما تُباع التونة البيضاء (التي تُباع تحت مسمى «سوليد وايت») كمنتج عالي الجودة.

أوروبا: سوق مركزة وموجهة نحو النفط

يميل المستهلكون الأوروبيون إلى تفضيل العلب ذات الأحجام الأصغر، حيث يشيع استخدام الأوزان المترية، مثل 80 غرامًا و90 غرامًا و120 غرامًا و160 غرامًا. ومع ذلك، يُستخدم التونة في أوروبا كإضافة إلى السلطات أو المقبلات أو التاباس، لذا لا توجد حاجة إلى كميات كبيرة منه كما هو الحال في الولايات المتحدة.

الوزن الصافيالاستخدام الشائعملاحظات
80 غرامًا – 90 غرامًاإضافة خفيفة للوجبةغالبًا ما توجد في علب مسطحة بيضاوية الشكل
120 غرام – 150 غرامتحضير وجبات متنوعةيُعد تعبئة زيت الزيتون أمرًا شائعًا
185 غرامًاطبق متعدد الحصص / طبق مشتركتُستخدم في أطباق المعكرونة أو الأرز

كما أن العلب أكثر استواءً وذات شكل بيضاوي لتسهيل تكديسها وتحسين مظهرها. ويُعد التونة المُحفوظة في زيت الزيتون البكر الممتاز منتجًا شائعًا للغاية، وهو تعبير عن الثقافة المحلية والمأكولات الفاخرة، لا سيما في مناطق البحر الأبيض المتوسط مثل إيطاليا وإسبانيا وفرنسا.

تحظى الاستدامة باهتمام كبير في أوروبا، ويحمل عدد كبير من العلامات التجارية علامة MSC (مجلس الإشراف البحري) أو علامة «آمن للدلافين».

آسيا: التنوع والوظائف

أحجام علب التونة في الأسواق الآسيوية غير موحدة وتتراوح بين 70 جرامًا و185 جرامًا، اعتمادًا على الغرض من استخدامها، مثل أطباق الأرز أو علب الغداء أو الوجبات الجاهزة. وتتميز العبوات بتصميمات جرافيكية زاهية، وتحتوي على ملصقات ثنائية اللغة، كما تتوفر بمجموعة واسعة من النكهات، مثل صلصة الصويا وزيت الفلفل الحار ومزيج الخضار.

الوزن الصافيالمنطقةالاستخدام النموذجي
70 غرامًا – 100 غرامًااليابان / كورياالبنتو، إضافات الأرز، الوجبات الخفيفة
ما بين مائة وخمسين إلى مائة وخمسة وخمسين جرامًاتايلاند / فيتنامالأطباق المقلية، الوجبات العائلية
185 غرامًاالفلبينالسندويشات، أطباق الأرز

يُعد التونة السكيبجاك النوع الأكثر انتشارًا في آسيا، ويتميز بمذاق خفيف وقوام طري. وتُستخدم التونة الخفيفة، التي تتوفر عادةً على شكل قطع صغيرة أو قطع كبيرة، في معظم المنتجات المعبأة إما في محلول ملحي أو في زيت نباتي. أما التونة ذات القيمة المضافة، مثل التونة بنكهة الكاري أو المتبلة باليوزو، فهي شائعة في المتاجر الصغيرة في اليابان.

التكيف مع جميع أحجام وشكل العلب

بعد أن تعرّفنا على عالم تنوع أحجام علب التونة، وتفضيلات الأسواق المختلفة، والأسباب الكامنة وراء شكل العلبة، فمن الطبيعي أن نطرح السؤال التالي: كيف يمكن لمنتجي الأغذية تعبئة كل هذه الأشكال المختلفة بكفاءة؟

الحل لا يكمن في آلة “واحدة تناسب الجميع” بشكل عام، بل في تقنية تغليف تتميز بمرونة عالية ودقة فائقة. فسواء كان الأمر يتعلق بالقطر أو الارتفاع أو الشكل، تتطلب كل أبعاد العلبة أدوات مضبوطة بدقة تضمن إحكام إغلاق فعال وآمن ومحكم.

وهنا يأتي دور خبرة شركة «ليفاباك».

تتمتع شركة «ليفاباك»، بصفتها شركة متخصصة في تصنيع آلات تغليف المواد الغذائية، بخبرة تزيد عن 18 عامًا في هذا المجال، مما يتيح لها تقديم أنظمة مؤتمتة بالكامل، تشمل عمليات التعبئة والختم، فضلاً عن وضع الملصقات. وقد صُممت آلاتنا لتلبية جميع الاحتياجات، سواء كانت عبارة عن علبة بحجم 3 أونصات بحجم الجيب أو علبة معدنية بحجم 66.5 أونصة مخصصة لقطاع خدمات الطعام.

تتمثل نقاط القوة الرئيسية في شركة «ليفاباك» في ما يلي:

  • قدرات تخصيص عالية: OEM / ODM، معدات قابلة للاستخدام مع مجموعة متنوعة من المواد وأنواع الختم، وقابلة للتصميم، مع إنجاز سريع لمسودات التصميم التي يمكن إكمالها في غضون يوم إلى يومين.
  • التصنيع الدقيق: كما أن المصنع مجهز بأدوات تصنيع بتقنية التحكم الرقمي (CNC)، مما يضمن أن يكون التفاوت المسموح به في الأجزاء 2 مم أو أقل، وهو ما يضمن مستوى عالٍ من سلامة الختم ومتانته.
  • التسليم السريع: كما سيتم تسليم الطرازات القياسية بسرعة، ويمكن للعميل الحصول على المعدات التي يحتاجها على الفور تقريبًا. ويمكن تعديل موعد تسليم المعدات المخصصة وفقًا لاحتياجات المشروع.
  • دعم الخدمات العالمي: يقدم موزعونا في المواقع الاستراتيجية، مثل أمريكا الشمالية وأوروبا والشرق الأوسط وجنوب شرق آسيا، خدمات ما بعد البيع وخدمات تصحيح الأعطال عن بُعد.

نحن ندرك أن التنوع في أحجام وأشكال علب التونة يعتمد على متطلبات الأسواق المختلفة واحتياجات المستهلكين. وبفضل المرونة التي تتميز بها حلول التعبئة والإغلاق التي تقدمها شركة «ليفاباك»، يمكن لهذه المنتجات أن تساعد العلامات التجارية في قطاع الأغذية على الاستجابة بسرعة لاتجاهات السوق، وتوسيع خطوط الإنتاج، وتعزيز القدرة التنافسية للعلامة التجارية.

إذا كنت مهتمًا بمعدات تعبئة علب التونة، فيمكنك التعرف على منتجاتنا آلة ختم علب التونة, ، مما يضمن إحكام إغلاق العلب ويمنع التسرب.

خاتمة

إن معرفة أحجام علب التونة لا تقتصر فقط على مجرد سحب علبة من الرف؛ بل تتعلق أيضًا باتخاذ خيارات أكثر ذكاءً بشأن ما تضعه في طبقك، وتحديد الحصص المناسبة، واستخدام النوع المناسب من المنتج في الوقت المناسب. فعندما تختار علبة فردية سعة 3 أونصات، أو علبة عائلية سعة 12 أونصة، أو علبة مخصصة لقطاع خدمات الطعام سعة 66.5 أونصة، فإن كل حجم وكل نوع قد يكون له غرضه الخاص. لذلك، في المرة القادمة التي تختار فيها علبة، فكر مرتين، ولا تقتصر على ما تقوله الملصقات. فما بداخلها ليس مجرد تونة.

الأسئلة الشائعة: أسئلة أخرى يطرحها الناس حول حجم علب التونة

كم أونصة تبلغ سعة علبة التونة القياسية؟
تزن علبة التونة الأكثر شيوعًا التي ستجدها في متجر البقالة 5 أونصات عند التحقق من الوزن الصافي. وبالجرامات، يبلغ ذلك 142. ستفقد القليل من الوزن عند تصفيته، لذا ستحصل عادةً على ما بين 3 إلى 3.5 أونصات من السمك. هذا هو الحجم الذي ستختاره لإعداد شطيرة أو سلطة معكرونة أو سلطة سريعة، وعادةً ما يكون تونة خفيفة المقطّعة المصنوعة من سمك التونة الوثابة.
ما هي كمية التونة الموجودة في علبة سعة 5 أونصات بعد تصفيتها؟
بعد تصفيه علبة سعة 5 أونصات، ستحصل على حوالي 3 إلى 3.5 أونصات من التونة. وقد يتغير الوزن النهائي قليلاً صعوداً أو هبوطاً، اعتماداً على ما إذا كانت التونة معبأة بالزيت أو بالماء، وما إذا كانت من نوع «تشانك لايت» أو «ألبكور أبيض صلب». وعادةً ما تمنحك تونة «ألبكور أبيض صلب» كمية إضافية قليلة لأن قطعها أكثر صلابة وتمتص كمية أقل من السائل.
هل يمكنني استبدال علبة تونة واحدة سعة 12 أونصة بثلاث علب سعة 5 أونصات؟
ليس بالضبط. فعبوة واحدة سعة 12 أونصة ستعطيك حوالي 8.5 إلى 9 أونصات من التونة بعد تصفيتها، في حين أن ثلاث علب سعة 5 أونصات ستعطيك ما مجموعه حوالي 10 إلى 10.5 أونصات بعد التصفيه. وهذا يكفي في الكثير من الوصفات التي لا يُعد الوزن فيها أمراً بالغ الأهمية، ولكن عندما يتعين عليك الدقة، فإن أي فرق قد يكون مهماً، مثل عند إعداد الملصقات الغذائية أو تحضير الوجبات.
لماذا علب التونة أصغر من علب الحساء؟
صُنعت علب التونة بعناية بحيث تكون قصيرة وعريضة لتسهيل توزيع الحرارة، وتسريع وقت الطهي أثناء التعقيم، وتسهيل تكديسها. كما أن التصميم الأنيق يساهم في توفير الراحة للمستهلكين، ويقلل من الحاجة إلى تصريف السوائل، ويحد من إهدار المساحة في العبوة. علاوة على ذلك، من الناحية الثقافية، عادةً ما تُقدَّم التونة بكميات أصغر مقارنةً بالحساء؛ وبالتالي، فإن حجم الوعاء يتناسب مع كمية الطعام المقدمة.
ما هي مدة صلاحية التونة المعلبة؟
عندما يتم تعبئتها بشكل صحيح في علب محكمة الإغلاق وتعقيمها، يمكن لمعظم علب التونة غير المفتوحة أن تبقى صالحة لمدة تصل إلى 3-5 سنوات بعد تاريخ الإنتاج. يرجى التحقق من تاريخ «يفضل استهلاكها قبل» وتخزينها في مكان جاف بدرجة حرارة الغرفة. يجب نقل أي كمية من التونة لم يتم استهلاكها إلى وعاء محكم الإغلاق ووضعها في الثلاجة بعد فتح العلبة. ويفضل استهلاكها في غضون 3 إلى 4 أيام.
هل يجب أن أشتري التونة المعلبة بالزيت أم بالماء؟
يعتمد الجواب على الهدف الذي تسعى إليه. التونة المعلبة في الماء أقل في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا أكثر ملاءمةً لنظام الكيتو أو الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون أو تلك التي تعتمد على حساب السعرات الحرارية. كما أن مذاقها الخفيف يتيح دمجها بسهولة في مجموعة واسعة من الوصفات. أما التونة المعلبة في الزيت، خاصةً إذا كانت معبأة بزيت الزيتون كما تفعل العديد من العلامات التجارية الأوروبية، فتقدم مذاقًا أعمق وأكثر نعومة يبرز في السلطات الباردة وأطباق التاباس.
لكن لاحظ أن الوزن بعد تصفيته يختلف باختلاف النوع، وأن الزيت سيُضاف إلى إجمالي كمية الدهون والسعرات الحرارية اليومية. وستساعدك نظرة سريعة على لوحة المعلومات الغذائية في اتخاذ الخيار الأفضل لطبقك.

مشاركة:

جدول المحتويات

احصل على عرض أسعار مجاني الآن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أرسل استفسارك

احصل على عرض أسعار مجاني الآن